¡Bienvenido a La Versión Actual de Mi Plan de Nutrición! Plan de Nutrición del Dr. Mercola

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Plan de Nutrición del Dr. Mercola Introducción  Si busca la mejor estrategia para mejorar su salud de manera drástica; entonces, se encuentra en el lugar correcto. Actualmente, muchas personas tienen problemas de peso, enfermedades y otros problemas de salud que afectan su capacidad para disfrutar la vida. Muchos recurren a los medicamentos y otros métodos […]

Si Importa Cuánto Tiempo Hace Ejercicio: Los Músculos Tienen Ritmo Circadiano

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Por el Dr. Mercola Durante mucho tiempo, se ha sugerido evitar hacer ejercicio durante el horario nocturno, en gran parte debido a que podría interrumpir su sueño (aunque esto se ha debatido desde entonces). Sin embargo, la nueva investigación agrega una razón biológica para que sea una mejor opción hacer ejercicio durante las horas diurnas–y […]

Test de Abdominales. Calculadora

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¿Cuántas abdominales eres capaz de hacer en un minuto? ¿Estás en buena forma física respecto a otras personas de tu misma edad? ¿Cuántas abdominales deberías ser capaz de hacer? Con el test de abdominales online podrás medir fácilmente tu estado de forma física según tu edad y planificar tu entrenamiento para conseguir ponerte en forma […]

Test de Cooper. Calculadora

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El test de Cooper sirve para evaluar tu resistencia física en relación con el resto de personas de tu misma edad y sexo. Para hacerlo deberás cronometrarte y medir la distancia que eres capaz de correr durante 12 minutos exactos, manteniendo un ritmo constante. En qué consiste el Test de Cooper El test de resistencia […]

Test de Fuerza de Brazos

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¿Cuántas flexiones de brazos eres capaz de hacer en un minuto? ¿Estás en buena forma física respecto a otras personas de tu misma edad? ¿Cuántas flexiones deberías ser capaz de hacer? Con el test de flexiones de brazos online podrás medir fácilmente tu estado de forma física según tu edad y planificar tu entrenamiento para […]

TEST FÍSICOS

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Los Test Físicos son valoraciones o mediciones acerca del rendimiento que podemos hacer acerca de nuestras cualidades o capacidades físicas, deben hacerse después de un calentamiento físico adecuado y cumplir con protocolos de cada test para que sea confiable el resultado obtenido y se pueda realizar la interpretación que se desea. Cada uno tiene un objetivo diferente al hacer ejercicio, pero […]