Taller de gestió de l’estrès

Entén què et passa i comença a canviar-ho

L’estrès no és només una sensació. És una resposta fisiològica que afecta la teva energia, el teu son i la teva capacitat de decidir.

Moltes persones intenten resoldre-ho descansant, però el problema també implica hàbits, pensament i regulació emocional.

En aquest taller abordem l’estrès des d’una perspectiva pràctica per generar canvis sostenibles.