Força, os i envelliment: el trípode de la dona forta
Com prevenir la pèrdua òssia i mantenir la teva autonomia
Amb el pas del temps, el cos perd massa òssia i muscular.
El risc silenciós
L’osteoporosi no avisa fins que apareixen fractures.
El paper de la força
L’entrenament de força estimula l’os i manté el múscul.
Un cos fort envelleix millor
Més força significa més autonomia i menys risc de caigudes.
Apunta’t al webinar gratuït