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Psicoterápia

Psicoterapia online

La psicoterapia online ofrece una serie de beneficios significativos que han transformado el acceso a la atención psicológica. Esta modalidad brinda comodidad y flexibilidad al permitir a los individuos acceder a sesiones desde la comodidad de sus hogares, eliminando las barreras geográficas y horarias. Además, facilita un entorno terapéutico familiar y seguro para aquellos que

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Ganar músculo

Curso de Kettlebells

Te presento una breve guía de un profesional del ejercicio, como es Jerónimo Milo.
Esper que sea de tu agrado…

Rodolfo.cat

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Hábitos

Ejercicio y vida cotidiana

Estos serían los problemas derivados del sedentarismo: En resumen, desde una perspectiva de experto en biomecánica humana, es esencial comprender cómo los movimientos cotidianos afectan nuestro cuerpo, qué articulaciones y músculos se ven más comprometidos, y cómo el sedentarismo puede influir en la salud musculoesquelética. La prevención a través de la actividad física regular y

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Gestión del estrés

Cuadrado lumbar o cuadrado de los lomos

La flexión lateral del tronco es un ejercicio efectivo para fortalecer los músculos abdominales, mejorar la estabilidad y aumentar la flexibilidad lateral de la columna vertebral. El músculo cuadrado lumbar, también conocido como cuadrado de los lomos o cuadrado de los riñones, es un músculo profundo que se encuentra en la región lumbar de la

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