Los ejercicios funcionales son una forma de entrenamiento físico que se centra en mejorar la capacidad de realizar actividades cotidianas y funcionales de manera eficiente. A diferencia de los ejercicios aislados y enfocados en grupos musculares específicos, los ejercicios funcionales involucran múltiples grupos musculares y movimientos que imitan las tareas diarias y las demandas físicas de la vida real.
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Progresiones y regresiones»
En el contexto del ejercicio físico, los términos «progresiones» y «regresiones» se refieren a las modificaciones que se pueden hacer a un ejercicio para aumentar o disminuir su dificultad, respectivamente. Aquí tienes una explicación detallada de cada uno: ProgresionesLas progresiones son ajustes que se hacen a un ejercicio para hacerlo más desafiante. Estos cambios están
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mayo 6, 2024
