El taller «Gestión del Estrés» es un enfoque interdisciplinario que combina elementos del yoga, la Comunicación No Violenta (CNV) y la psicobiología para abordar específicamente el estrés comunicacional. A través de la práctica del yoga, se fomenta la conexión mente-cuerpo, ayudando a los participantes a reconocer las señales de estrés en su cuerpo y a cultivar la calma interior. La CNV proporciona herramientas efectivas para una comunicación empática y respetuosa, reduciendo los conflictos interpersonales que a menudo generan estrés. Además, la psicobiología brinda una comprensión profunda de cómo el estrés afecta el cuerpo y la mente, lo que permite a los participantes identificar y abordar las respuestas físicas y emocionales al estrés comunicacional de manera más efectiva. Este enfoque integral promueve una gestión del estrés más completa y una comunicación más saludable en todas las áreas de la vida.