Estos serían los problemas derivados del sedentarismo: En resumen, desde una perspectiva de experto en biomecánica humana, es esencial comprender cómo los movimientos cotidianos afectan nuestro cuerpo, qué articulaciones y músculos se ven más comprometidos, y cómo el sedentarismo puede influir en la salud musculoesquelética. La prevención a través de la actividad física regular y […]
Ejercicio y vida cotidiana Leer más »
La flexión lateral del tronco es un ejercicio efectivo para fortalecer los músculos abdominales, mejorar la estabilidad y aumentar la flexibilidad lateral de la columna vertebral. El músculo cuadrado lumbar, también conocido como cuadrado de los lomos o cuadrado de los riñones, es un músculo profundo que se encuentra en la región lumbar de la
Cuadrado lumbar o cuadrado de los lomos Leer más »
: Una herramienta para el equilibrio personal y evaluación subjetiva Dentro del marco de la Programación Neurolingüística (PNL), la «hoja de ecología de vida» es una herramienta que se utiliza para evaluar y considerar diversas áreas de la vida de una persona con el fin de lograr un equilibrio integral y evaluar la congruencia entre
La hoja de ecología de vida en la Programación Neurolingüística (PNL) Leer más »
Al hablar de áreas importantes para trabajar en el cuidado personal y el desarrollo personal, es fundamental reconocer que la importancia de cada área puede variar según las necesidades individuales. Sin embargo, algunas áreas clave para enfocarse en el cuidado personal y el crecimiento pueden incluir: Salud física: Este es un aspecto fundamental del cuidado
Cuidado y desarrollo personal Leer más »
Prueba Activamente por 14 días
