Cuida tu masa magra
A la hora de perder peso es fundamental mantener (e incluso aumentar) tu masa magra.
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Explorando los Diferentes Tipos de Psicoterapia: Guía Completa
La psicoterapia es un campo diverso que ofrece una variedad de enfoques para abordar los desafíos emocionales, mentales y conductuales que enfrentan las personas en su vida diaria.
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Psicoterapia online
La psicoterapia online ofrece una serie de beneficios significativos que han transformado el acceso a la atención psicológica. Esta modalidad brinda comodidad y flexibilidad al permitir a los individuos acceder a sesiones desde la comodidad de sus hogares, eliminando las barreras geográficas y horarias. Además, facilita un entorno terapéutico familiar y seguro para aquellos que
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Curso de Kettlebells
Te presento una breve guía de un profesional del ejercicio, como es Jerónimo Milo.
Esper que sea de tu agrado…
Rodolfo.cat
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Ejercicio y vida cotidiana
Estos serían los problemas derivados del sedentarismo: En resumen, desde una perspectiva de experto en biomecánica humana, es esencial comprender cómo los movimientos cotidianos afectan nuestro cuerpo, qué articulaciones y músculos se ven más comprometidos, y cómo el sedentarismo puede influir en la salud musculoesquelética. La prevención a través de la actividad física regular y
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Cuadrado lumbar o cuadrado de los lomos
La flexión lateral del tronco es un ejercicio efectivo para fortalecer los músculos abdominales, mejorar la estabilidad y aumentar la flexibilidad lateral de la columna vertebral. El músculo cuadrado lumbar, también conocido como cuadrado de los lomos o cuadrado de los riñones, es un músculo profundo que se encuentra en la región lumbar de la
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