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¿Qué es el metabolismo basal?

El metabolismo basal se refiere a la cantidad mínima de energía que el cuerpo necesita para mantener sus funciones vitales en reposo, como la respiración, la circulación sanguínea, la función cerebral y otras actividades metabólicas esenciales. En otras palabras, son las calorías que el cuerpo necesita para mantenerse vivo mientras está en reposo absoluto, sin

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¿Cuántas calorías necesitamos?

Existen diversas fórmulas y métodos para estimar las necesidades calóricas de una persona, teniendo en cuenta factores como el sexo, la edad, el peso, la altura y el nivel de actividad física. Algunas de las fórmulas más comúnmente utilizadas incluyen: Cabe destacar que estas fórmulas proporcionan estimaciones y que las necesidades calóricas reales pueden variar

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¿Cómo influye tu personalidad en lo que comes?

El libro «Dr. Kushner’s Personality Type Diet» es una guía que propone una aproximación única a la pérdida de peso y la mejora de la salud, basada en la teoría de que la personalidad de cada individuo influye en sus hábitos alimenticios y en su capacidad para mantener un estilo de vida saludable. Escrito por

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Ayuno Intermitente. Sus ventajas

El Ayuno Intermitente (AI) ha ganado mucha popularidad en la medida que está ayudando significativamente a muchas personas a bajar de peso. Una descenso del peso significativo del peso se denomina cuando se consigue bajar más del 5 % del peso corporal en un año. Definición: La manera más sencilla de definir AI es la

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