Menú
Trastornos de la obesidad
La obesidad puede tener varias consecuencias hormonales debido a que el tejido adiposo aumentado se comporta como un órgano endocrino. El tejido adiposo secreta una variedad de hormonas y moléculas bioactivas, incluyendo adipocinas, citoquinas y hormonas esteroides, que pueden afectar la función de otros órganos y sistemas en el cuerpo. Algunas de las consecuencias hormonales
septiembre 5, 2023
Un día con alimentos MUFA
Aquí tienes un ejemplo de un día de comida que sigue una dieta rica en grasas monoinsaturadas (MUFA): Desayuno: Tostadas integrales con aguacate y tomate.Un puñado de almendras.Almuerzo: Ensalada de espinacas con pechuga de pollo a la parrilla, aguacate y aceite de oliva como aderezo.Una naranja de postre.Merienda: Yogur griego con nueces y un toque
agosto 23, 2023
Alimentos ricos en MUFA
Aquí tienes una serie de alimentos que son ricos en grasas monoinsaturadas (MUFA) y que puedes incorporar en tu dieta de manera saludable: Estos alimentos pueden ser incorporados de manera equilibrada en tu dieta para aprovechar los beneficios de las grasas monoinsaturadas y mantener una alimentación saludable. Recuerda que la moderación y el balance son
agosto 23, 2023
Dietas MUFA
Centrándose más en el control de las porciones y la adición de un alimento MUFA por comida, la dieta MUFA recomienda tres comidas de 400 calorías por día y un refrigerio del mismo valor. Cada comida o merienda debe contener al menos un alimento MUFA. Agregar tales alimentos, como aceitunas, a un plato de pasta
agosto 23, 2023
Mecanismos Reguladores del Hambre y la Saciedad
El hambre y la saciedad son regulados por un complejo sistema de señales y mecanismos que involucran factores biológicos, hormonales, psicológicos y socioeconómicos. Estos mecanismos trabajan en conjunto para mantener un equilibrio en la ingesta de alimentos y satisfacer las necesidades energéticas del cuerpo.
julio 7, 2023