La composición corporal se refiere a la proporción de diferentes tejidos y componentes en el cuerpo humano, como la masa grasa, la masa muscular, los huesos y el agua. Es importante porque proporciona información valiosa sobre la salud y el estado físico de una persona. Aquí hay algunas razones por las que la composición corporal
Podríamos advertir que las condiciones para ganar músculo y para perder peso son opuestas desde el punto de vista metabólico. Por un lado, para ganar músculo se necesita cierto superávit calórico mientras que, por el contrario, para perder peso, se necesita lograr un déficit calórico negativo. La pregunta que nos formulamos ahora es la siguiente:
Quiero compartir contigo un artículo que me ha impresionado mucho. Se titula «Lifestyle Patterns Approach for Obesity Management». Este enfoque se centra en adoptar un estilo de vida saludable en lugar de centrarse únicamente en la dieta y el ejercicio. Reconoce que el control del peso y la gestión de la obesidad son procesos complejos
Te presento en esta oportunidad un sistema de nutrición destinado a personas que desean perder peso mediante la combinación de ayuno intermitente y entrenamiento de resistencia (hipertrofia): Estas son algunas pautas generales, pero es importante tener en cuenta que cada persona es única y puede responder de manera diferente a diferentes enfoques nutricionales y de
El Ayuno Intermitente (AI) ha ganado mucha popularidad en la medida que está ayudando significativamente a muchas personas a bajar de peso. Una descenso del peso significativo del peso se denomina cuando se consigue bajar más del 5 % del peso corporal en un año. Definición: La manera más sencilla de definir AI es la
A la hora de perder peso es fundamental mantener (e incluso aumentar) tu masa magra.
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