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¿Cuántas calorías necesitamos?
Existen diversas fórmulas y métodos para estimar las necesidades calóricas de una persona, teniendo en cuenta factores como el sexo, la edad, el peso, la ...
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¿Conoces tu composición corporal?
La composición corporal se refiere a la proporción de diferentes tejidos y componentes en el cuerpo humano, como la masa grasa, la masa muscular, los ...
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Ejercicio y nutrición para perder grasa
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Ganar masa muscular te ayudará a adelgazar
El aumento de la masa muscular magra, o masa libre de grasa, puede tener varios beneficios para el metabolismo y la pérdida de peso. Aquí ...
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