ACTIVAMENTE CLUB
El estilo de vida que deseas
![](https://activamente.club/wp-content/uploads/2023/06/el-estilo-de-vida-que-deseas.jpg)
![](https://activamente.club/wp-content/uploads/2023/06/ebook-activamente-768x935.png)
SERVICIOS
¿QUÉ QUIERES SABER?
Ejercicio y nutrición para perder grasa
Además de incorporar el entrenamiento de fuerza, hay varias estrategias adicionales que pueden ayudar a superar la encrucijada metabólica y maximizar la pérdida de peso ...
Leer más →
Ganar masa muscular te ayudará a adelgazar
El aumento de la masa muscular magra, o masa libre de grasa, puede tener varios beneficios para el metabolismo y la pérdida de peso. Aquí ...
Leer más →
¿Quieres ganar músculo?
La ganancia de músculo, conocida como hipertrofia muscular, se logra a través de una combinación de nutrición adecuada y ejercicio específico. Aquí tienes un desglose ...
Leer más →
¿Cómo influye tu personalidad en lo que comes?
El libro «Dr. Kushner’s Personality Type Diet» es una guía que propone una aproximación única a la pérdida de peso y la mejora de la ...
Leer más →
Estilo de vida. El pasaporte a un peso saludable.
Quiero compartir contigo un artículo que me ha impresionado mucho. Se titula «Lifestyle Patterns Approach for Obesity Management». Este enfoque se centra en adoptar un ...
Leer más →
¿Cuántas calorías debo consumir por día?
Si quieres calcular correctamente tu cuota de calorías diarias según edad, peso, sexo y actividad física, puedes usar la fórmula de Mifflin-St Jeor. Aquí la ...
Leer más →