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Nutrición

Trastornos de la obesidad

La obesidad puede tener varias consecuencias hormonales debido a que el tejido adiposo aumentado se comporta como un órgano endocrino. El tejido adiposo secreta una variedad de hormonas y moléculas bioactivas, incluyendo adipocinas, citoquinas y hormonas esteroides, que pueden afectar la función de otros órganos y sistemas en el cuerpo. Algunas de las consecuencias hormonales

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La testosterona en la mujer. ¿Qué sucede durante la menopausia?

En las mujeres en edad fértil, los ovarios son la principal fuente de producción de testosterona, aunque en cantidades mucho menores que en los hombres. La testosterona en las mujeres tiene un papel importante en el mantenimiento de la masa muscular, la densidad ósea y la libido, entre otros aspectos. Durante la menopausia, la producción

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En femenino

Progesterona y sus efectos. ¿Qué sucede en la menopausia?

La progesterona es una hormona sexual femenina producida principalmente por los ovarios y en menor medida por las glándulas suprarrenales y la placenta durante el embarazo. La progesterona es importante para regular el ciclo menstrual y preparar el útero para el embarazo. También tiene otros efectos en el cuerpo, como: En la menopausia, los niveles

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En femenino

¿Qué son los estrógenos?

Los estrógenos son un grupo de hormonas esteroides sexuales que desempeñan un papel fundamental en el desarrollo sexual y reproductivo de las mujeres. Los estrógenos incluyen hormonas como el estradiol, el estrona y el estriol, y son producidos principalmente en los ovarios, aunque también se sintetizan en otras partes del cuerpo, como las glándulas suprarrenales

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Nutrición

Un día con alimentos MUFA

Aquí tienes un ejemplo de un día de comida que sigue una dieta rica en grasas monoinsaturadas (MUFA): Desayuno: Tostadas integrales con aguacate y tomate.Un puñado de almendras.Almuerzo: Ensalada de espinacas con pechuga de pollo a la parrilla, aguacate y aceite de oliva como aderezo.Una naranja de postre.Merienda: Yogur griego con nueces y un toque

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