¿Quieres ganar músculo?
La ganancia de músculo, conocida como hipertrofia muscular, se logra a través de una combinación de nutrición adecuada y ejercicio específico. Aquí tienes un desglose exhaustivo de las condiciones ideales para la ganancia de músculo: Nutrición: Consumo Calórico: Es esencial consumir suficientes calorías para sostener el crecimiento muscular. Esto implica estar en un ligero excedente