BLOG

BLOG

accountant, counting, calculation-1794122.jpg
Calculadoras

¿Cuántas calorías debo consumir por día?

Si quieres calcular correctamente tu cuota de calorías diarias según edad, peso, sexo y actividad física, puedes usar la fórmula de Mifflin-St Jeor. Aquí la tienes con los factores de actividad física: Para hombres: MB = (10 x peso en kg) + (6.25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5

Leer más »
woman, girl, slimming-5372717.jpg
Perder Peso

Dieta + ejercicio. Una muy buena opción

Te presento en esta oportunidad un sistema de nutrición destinado a personas que desean perder peso mediante la combinación de ayuno intermitente y entrenamiento de resistencia (hipertrofia): Estas son algunas pautas generales, pero es importante tener en cuenta que cada persona es única y puede responder de manera diferente a diferentes enfoques nutricionales y de

Leer más »
keto, diet, fat-7617639.jpg
Nutrición

Ayuno Intermitente. Sus ventajas

El Ayuno Intermitente (AI) ha ganado mucha popularidad en la medida que está ayudando significativamente a muchas personas a bajar de peso. Una descenso del peso significativo del peso se denomina cuando se consigue bajar más del 5 % del peso corporal en un año. Definición: La manera más sencilla de definir AI es la

Leer más »
be happy, positive, emotions-2411727.jpg
Psicoterápia

Psicoterapia online

La psicoterapia online ofrece una serie de beneficios significativos que han transformado el acceso a la atención psicológica. Esta modalidad brinda comodidad y flexibilidad al permitir a los individuos acceder a sesiones desde la comodidad de sus hogares, eliminando las barreras geográficas y horarias. Además, facilita un entorno terapéutico familiar y seguro para aquellos que

Leer más »
Abrir chat
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?